La gestion de votre stress

Le stress n’est pas une maladie ! Mais une réaction normale de l’organisme face à un danger… pour se préparer au combat ou à la fuite… C’est le bon stress ; (à l’époque de l’homme préhistorique) ; de nos jours, nous avons toujours ce fonctionnement, c’est un acquis transgénérationnelle.

Toutefois… si on n’arrive pas à monopoliser ses ressources pour dominer ou fuir une situation, alors on se retrouve comme paralysé ou l’on en fait trop…panique…épuisement ; C’est le mauvais stress.

L’homme moderne a cette mémoire dans son inconscient… pour être en action, prendre des décisions, il agit sous l’influence du bon stress, cependant si il se retrouve trop solliciter par une surcharge mentale …émotionnelle, il agit avec le mauvais stress, la situation extrême est le burn-out, la dépression.